【造娃日记】4种男人面临精子枯竭，这真不是在吓你!

中国人的生育能力真的下降了吗?在理论上，生育一个健康的宝宝，男人至少承担50%的责任。请对那半边天吼一句：想要当爹，你丫给我从椅子上站起来!

精子对外界环境要求很高，小蝌蚪只有处于35℃左右时才能具备活力，低于人体36℃~37℃的核心体温，男性的阴囊在体外而不在体内正是为了满足这一生殖需要。男性睾丸位于阴囊内，温度低于体温，为精子的发生和成熟提供适宜的环境。精子的发生对温度变化极为敏感，阴囊温度上升1～2℃就会抑制精子的生成。男性每天久坐8小时以上，阴囊长时间处于挤压和高温状态，睾丸长时间缺血，长年累月，精液质量便会发生明显下降。为了保持健康的孕力，男人要动起来!可选择快走、游泳、器械训练，不然就跟老婆一起跳郑多燕健美操，每天至少40分钟!

不是吓你，是恐吓你!我国平均每6对夫妻中就有一对遭遇生育困境，一些不起眼的不良生活习惯正在在悄悄吞噬男人的孕力，请将老公对号入座!

哪些男人孕力被吞噬?如何拯救他们?

1、孕气不足的少动男

久坐是目前最常见的不良生活习惯。每天窝在沙发上玩手机和坐在电脑跟前打游戏的长不大的男人们，如此不活跃，老婆只好动刑让老公行动了!先罚你每天做20个俯卧撑，逐日递增。再加以艾灸推动阳气流动，最后犒劳一杯核桃露温补同时又能加快新陈代谢，适当地推动阳气，拯救孕力。

2、经久不睡的熬夜男

目前医院已有很多长期熬夜导致不孕不育的案例，这类男性可能不沾烟酒，但通常阳气耗太快。如何补阳早晨到了办公室泡一杯参茶，一直喝到下班!冬季吃一些温补肾阳的食物比如羊肉、牛肉，食用时再增加杜仲、芡实、丁香等，最主要还是要关机，睡觉!

3、烟酒不离手的青蛙男

青蛙男可变不了王子，这类男子长期大量接触烟酒扼杀了精子密度和活力度，为了孕育后代，请把生活调到健康有度档。

4、夜夜春宵做的太多男

反正也不用上早朝，就夜夜春宵?性生活过频，使每次性交时射出的精液中精子密度减少，活动力降低，从而降低了受孕概率。性生活不规律或经常中断性交，易导致无菌性前列腺炎，影响精子数量、精液的成分、黏稠度、酸碱度等，从而导致不育。不洁性生活更是导致男性精子质量下降的重要原因。

做的太多男，躺着做不如站起来做，我是说不如帮老婆做多点家务更健康哦!

所以说，怀孕的问题通常人们会认为女性承担的责任更大一点，电视剧里一说怀不上不是休妻就是离婚，说的好像女的都是菩提树下自动受孕没男人的事儿一样，其实从某种程度上来说男性的生理指标甚至比女人更敏感。坐着看完了这篇请自动把你旁边那位拎起来吧，拯救孕力，站起来就还来得及!