天鹅到家：预防晨吐很简单这有七大妙招

天鹅到家：小生命进入体内，安全着陆后，晨吐就变成了不少准妈妈每日必承担的是哪个。晨呕其实极其痛苦，不但会让宝妈没有食欲，还会感到恶心乏力，难受万分。事实上，准妈妈其实可通过简单的方式去预防晨吐的，下面为大家带来七大小提示：

1、穿的舒服

有了宝宝后，请放弃从前火辣的风格，试着重塑森女形象吧！森女风虽然不适合每一位辣妈，但是其穿衣风格却深受胎儿的喜爱：宽大舒适的布料，让腹部得以放松，让成长在肚中的宝宝感到舒适。宝宝感到舒适，晨吐现象自然而然就不会加剧了。

2、适当锻炼

不要因为晨吐厉害，就放弃日常锻炼了。晨吐固然痛苦需要多休息，然而适当地锻炼却可以有效缓解这种痛苦。所以不妨试试吃过晚饭，和老公去楼下转一转，散散步，适度锻炼身体吧！

3、多吃梨子、橘子、香蕉、和苹果酱

这几类水果对于孕妈可谓是珍宝，不仅可以稳定孕妈的胃部环境，减少晨吐现象的发生，如果说呕吐是小偷，那么香蕉中含的钾就是警察的存在，让小偷如临大敌。

4、看电视或电脑时间不能太长

无论看电视还是电脑，孕妈都要控制好时间，不可长时间地坐在闪烁的屏幕前，否则会让你越来越想“呕”。控制自己的观看欲望，为了宝宝的健康成长，毕竟电脑屏幕也有辐射。

5、服用儿童维生素

儿童维生素帮助的是幼儿肠胃，但是对于此时孕妈脆弱的肠胃来说，这反倒是最好的妙药！

6、蜂蜜水

适当地喝些蜂蜜水，或者是苹果汁，可以起到调节肠胃的作用。

7、多休息，分散注意力

有些白领孕妈会因感到工作压力巨大，从而加剧了晨吐反应，因此孕妈们要多多休息，与此同时分散注意力，一旦出现胃部不适的现象，可以将注意力转移再电视，打牌，游戏等娱乐中，以此来放松身心。

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