孕妇晚上睡不着觉怎么办

其实，女性在怀孕期间由于激素水平变化，容易出现失眠、睡眠不良的情况。尤其是在怀孕中晚期，由于胎儿逐渐增大会压迫腹部，这样在睡觉的过程中，如果姿势不合适就很容易出现不适。同时，孕妇还有可能会有腰酸、腰痛、腿抽筋等情况，这些都可能会影响孕妇的睡眠。

所以，孕妇在怀孕期间，如果晚上睡不着觉或者睡眠时间比较短，容易醒，这也是比较正常的现象，不用给自己太大的心理压力。如果晚上确实睡眠不良影响白天，那么我们可以在白天采取短时间内休息，增加午睡，晚上适当的补充钙片、服用维生素，减少腿抽筋缺钙等症状，这样也有助于改善孕妇的睡眠。

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