七种让你降低生育力的食物 备孕夫妻千万要远离

　　怀孕是人生大事，所以当家里哪个人打算生孩子，全家上下，从吃到喝没有不重视的。但是对备孕夫妻来说，孕前饮食尤其要注意，一旦吃错或者多吃了某些食物，很可能会造成不孕不育。以下是七种让你降低生育力的食物，备孕夫妻千万要远离。

　　易导致女性不孕的四种食物

　　胡萝卜

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　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，其营养成分比较多，有小人参的称号，但备孕女性过多食用胡萝卜确实是不好的。

　　过多食用胡萝卜会引起闭经，抑制卵巢的正常排卵功能，影响正常受孕。

　　咖啡

　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。

　　在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。

　　烤牛羊肉

　　很多朋友喜欢吃烤牛羊肉，但是经常吃烤牛羊肉的女性，生下的宝宝会出现弱智瘫痪和畸形的现象。

　　而这些妇女和所生的畸形宝宝都是弓形虫感染的受害者，当他们接触了感染弓形虫的肉，并吃下这些没有成熟的肉时，就可能会被感染。

　　腌制品

　　腊肉、香肠、咸鱼等腌制品中含有微量的亚硝胺致癌物，会降低女性体内的解毒、排毒压力。

　　其中的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利，过敏性体质的人要慎食，否则可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

　　各种咸菜和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。

　　易导致男性不育的三种食物

　　酒

　　酒的主要成分是乙醇，可使身体当中的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至是睾丸萎缩，导致生精功能发生结构改变。

　　而酒里面的酒精成分也会导致女性出现月经不调，闭经，卵子生成变异无性欲或者停止排卵，不管是处在备孕期的女性，还是没有小宝宝的女性，最好都要远离酒精。

　　大蒜

　　大蒜属于辛辣之物，男性不宜多吃。

　　摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，最终导致男子精少不育。

　　向日葵籽

　　葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，能引起睾丸萎缩，影响男性正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

　　温馨小提示

　　备孕期间的夫妻，饮食最好以清淡健康为主，少吃高脂肪，高油脂，高添加物的食物，多吃蔬菜水果，鱼虾瘦肉。

　　注意：肉类一定要在做熟之后吃，千万不要生吃哦。

　　此外，每天坚持适量的运动，保持好心情，提高身体素质，促进内分泌平衡，能够提高卵子和精子的质量，对提高受孕率也是非常有好处的。