坐月子可以睡凉席吗？

夏天来了，很多坐月子的妈妈说天气太热，不想经常开着空调，很容易会得空调病，但是天气又太热了，问月子里能不能睡凉席呢？凉席是家里夏天常备的降温用品之一，由于材质有很多种，比较受欢迎的有竹席、草席、藤席、凝胶凉垫、亚麻席。

在酷暑难耐的天气坐月子，这对产后妈妈来说，无疑是很不舒服的。所以在保证不受风的情况下，月子里是可以适当打开空调或风扇来让房间稳定在舒适的温度，不喜欢用空调的妈妈，可以打开风扇。那月子里可以睡凉席吗？产妇睡凉席要注意哪些事情？

一、月子期间睡凉席会得月子病吗？

很多妈妈会认为，产妇睡在凉席上面会太凉或太冷，这会让湿寒入侵体内，造成关节疼痛等月子病。其实并没有这么夸张，产后会得月子病，除了要保证不受风之外，还要关注饮食是否均衡，心态情绪是否稳定，睡眠时间充不充足，这些方方面面都会影响月子里的恢复。

从中医的角度上来说，为了避免月子里感染风寒，尽量少喝冰水、少碰冷水，注意穿好保暖的衣服。但是夏天天气太炎热，打开风扇避免风直吹产妇，给床上铺上凉席，可以让产妇睡得更舒服，休息得更好。建议夏天也要穿好薄款的全面材质的长袖衣服和裤子，打开空调的妈妈，床上可以不铺凉席，换上薄的棉质吸汗好的床单即可。

二、坐月子睡凉席的注意事项

1、注意材质的选择

凉席的材质有很多种，睡在上面怕太凉的话，可以选择草席或亚麻席会更好。因为竹席、牛皮席和麻将席太凉了，所以不适合产妇使用。

2、注意凉席的清洁卫生

大部分的家庭在超市或网上购买凉席好，就直接铺在床上使用了，其实这是不正确的做法。新买的凉席要用开水擦洗凉席，然后放在太阳底下晾晒才可以。由于产后妈妈出汗较多，衣服都会被汗水浸湿，所以每天都要用温水擦洗席子，保持清洁卫生。

3、挑选合适的凉席

除了要看凉席的材质，还要看看凉席表面是否有刺，如果有刺可以用纱布包住，以免划伤皮肤，纱布也要经常换洗。如果又开空调，又睡凉席的妈妈，建议用薄款透气的棉布被单。当天气转凉了，要及时撤掉凉席。