试管婴儿怀孕了能吃生菜吗？专家告诉你做试管的孕妇可以吃什么蔬菜

试管婴儿怀孕了能吃生菜吗？专家告诉你做试管的孕妇可以吃什么蔬菜。中国人对蔬菜都有一种情节，而且经常北方网友和男方网友经常互相调侃购买蔬菜和吃蔬菜的方式。蔬菜种类丰富，富含各种维生素和营养物质，但要注意的是孕妇毕竟特殊。今天就和大家聊聊试管婴儿怀孕了能吃生菜吗？告诉大家做试管的孕妇可以吃什么蔬菜。

蔬菜是指那些可以烹饪为食品的植物，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。但是试管婴儿怀孕的孕妇毕竟特殊，并不是说所有蔬菜都能吃。

试管婴儿怀孕了能吃生菜吗？

试管婴儿怀孕了可以适量吃生菜。生菜又名叶用莴苣、鹅仔菜，富含水分，清脆爽口，非常鲜嫩。在西餐中生菜主要用以制作蔬菜沙拉，另一种颇为流行的生菜吃法是用叶片包裹肉排，许多孕妇喜欢在菜中放生菜，烫熟之后食用，十分可口。

生菜营养十分丰富，富含蛋白质、维生素及多种矿物质，是一种非常受欢迎的绿色蔬菜。比之白菜，生菜中含有更多更丰富的膳食纤维和维生素。

但是孕妇吃生菜的时候要注意不能生吃，未煮熟的生菜上往往含有细菌、农药等，生吃容易腹泻，不利于胎儿，吃生菜之前一定要洗干净，做熟了再吃。生菜可以搭配海带食用，促进铁的吸收，还可以搭配鸡蛋，清热解毒，滋阴润燥。

试管婴儿怀孕吃生菜有什么好处？

1、防止胎儿畸形

你知道吗？叶酸对于提升怀孕概率，预防胎儿唇腭裂和脊柱裂等畸形有很好的预防作用。生菜中就含有丰富的叶酸和维生素，不但可以预防胎儿发育畸形，还可以减少孕妇有出血的风险。

2、促进孕妇消化

生菜中含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进肠胃蠕动，提升消化能力，预防和缓解孕期便秘。

3、促进睡眠

生菜中有一种特殊物质，可以很好的阻断神经和肌肉兴奋信号的传递，让你精神放松，很好提升孕妇的睡眠质量，缓解孕期失眠的困扰。

4、降低胆固醇

怀孕后，孕妇适量的吃一些生菜，可以很好的调节体内胆固醇水平，防止孕期出现心血管疾病。

5、预防癌症的作用

生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。

6、减轻炎症

生菜中含有干扰素诱生剂，有利于减轻怀孕期间的炎症，提升孕妇免疫力，大大减少患病的概率。尤其对于角叉菜胶和脂氧合酶引起的炎症有很好的治疗作用。

7、预防感染

生菜中的乳胶可以为孕妇提供很好的抗菌作用，让孕妇免受白色念球菌的感染，大大提升孕妇的抵抗力。

8、改善心情，防止抑郁

生菜还有很好的镇静作用，让你大大缓解孕期压力和焦虑，预防孕妇引起压力过大诱发孕期抑郁的发生。

9、保护神经单元细胞

孕期适量吃一些生菜，有助于提升大脑神经元细胞活力，减缓细胞衰老速度。可以大大提升孕期短时记忆和长期记忆的能力，防止一孕傻三年事情的发生。

10、提高免疫力

生菜中含有丰富的抗氧化剂、有利于很好的中和自由基，防止孕期细胞组织和DNA细胞受损。生菜中的抗氧化成分还可以提升孕妇的免疫力。

做试管的孕妇可以吃什么蔬菜？

1、姜

性温热，含挥发油脂、维生素a、维生素c、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。

2、莲藕

性温凉，含b族维生素、维生素c、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状，帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血。

3、大蒜

性温，含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同时有杀菌作用，对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

4、菜心

性温，含维生素a、b族维生素、维生素c、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。

5、茄子

性寒，含维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒，预防血管硬化及高血压，患有妊高症的孕妇可适量食用，帮助平稳度过孕期。

6、丝瓜

性温凉，含b族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。

7、菠菜

性热，含维生素a、维生素c、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、产前产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。

以上就是试管婴儿怀孕了能吃生菜吗？专家告诉你做试管的孕妇可以吃什么蔬菜的全部内容了。综上所述，试管婴儿怀孕了能吃生菜，生菜具有很多好处但要注意的是一定不能生吃，做试管的孕妇可以吃的蔬菜种类和正常人相比相对要少一点，要注意饮食禁忌。