男人吃什么调理精子生男孩 ，4道食谱拿走不谢

总所周知生男生女主要是取决于男性的XY精子，男性Y精子越多的话那么生男孩的几率就会更大。对于许多生男孩的家庭来说不妨从改变饮食入手。今天小编就来带大家了解下男人吃什么调理精子生男孩。

男人吃什么调理精子生男孩

1、酸性食物

男性应适当多吃些酸性食物，如鸡蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力等，而女性则应多吃一些碱性的食物，如白薯、土豆、蛋白、牛乳、苹果、天然绿藻类等。通过一段时间的饮食调理，创造有利用含Y染色体的精子与卵细胞结合的环境。营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物；而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。所以，想要生男孩的夫妻不妨试试。

2、补充多种维生素

维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料，可调节性腺功能，增强精子的话力，增强副性腺抗感染能力。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、甘蓝、大蒜、大枣及新鲜水果中。

3、摄入各种矿物质和微量元素

由于饮食习惯的不同及某些疾病的影响，有些人钙、磷、铁、碘、锌、硫、铬、硒、锰、镁等微量元素供给往往不足。富含上述微量元素的食物有鱼、虾、海参、紫菜、海带、骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花菜、葡萄、红糖等。特别值得提出的是，牡蛎含锌极为丰富，对精子生成有特殊功效。

4、补充丰富的蛋白质

男性在备孕阶段需要补充丰富的蛋白质，这样做的目的是为了能够让精子的数量更多质量更好，蛋白质可以说是合成精子非常重要的营养物质，如果身体内的蛋白质摄入量非常少，这会很容易导致精子分泌数量太少的情况，男人生育能力就会造成很大的影响。

男性调理精子食谱

食谱1、枸杞炖鹌鹑

材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。

做法：将鹌鹑宰杀，去级内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。

食谱2、牡蛎豆腐汤

材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。

做法：首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片,接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁。最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀薄芡即可。

食谱3、参炖鸡

材料：嫩母鸡1只（约1250克），人参3克。

做法：将入参洗净，切成薄片。将母鸡宰杀，退去毛桩，去除内脏，剁去鸡爪，投入沸水锅内氽透，捞出，洗净，沥去水分。在铁锅中放人猪油烧热，投入葱、姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶汤、精盐和味精，将汤煮沸几次后，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再将母鸡和人参—并故人砂锅内，用文火炖煮，以鸡肉熟烂为度。

食谱4、鱼鳔炖猪蹄

材料：鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。

做法：将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。

总结：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要材料，因此要提高精子的质量和活力，首先要保持充足的优质蛋白，在平时的饮食中可以多吃深海鱼虾、牡蛎、各种大豆、瘦肉、鸡蛋等食物。