哺乳期能吃葡萄吗 ？妇科专家有四点注意事项给到你

葡萄是很多人喜爱吃的一种水果，葡萄含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素及各种矿物质等营养成分，还含有生物活性物质花青素，葡萄对人体而言有多种有益的作用。那么女性在哺乳期能吃葡萄吗？

哺乳期能吃葡萄吗

女性在哺乳期是可以适当吃一些葡萄的，葡萄是一种营养价值极高的水果，其中含有十几种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等，特别是果糖、葡萄糖等糖分的含量比较高，容易被人体直接吸收，所以也可以增加乳汁的营养，还可以缓解神经衰弱和身体过度疲劳，但是要注意不可以多吃，葡萄比较凉，吃多可能会引起拉肚子，带来不良的影响，所以女性在哺乳期可以适量的吃葡萄。

哺乳期吃葡萄的注意事项

1、吃完葡萄后不能喝牛奶

吃完葡萄不要马上喝牛奶。葡萄里含有维生素C，与牛奶里的元素发生反应，对胃是有伤害的。两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶，最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。

2、吃葡萄要洗干净

哺乳期妈妈吃葡萄一定要彻底清洗，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免

会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记，以免通过自身影响到宝宝。

3、葡萄不宜吃多

哺乳期的女性吃葡萄一定要适量吃，千万不要一下子吃太多。葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。

4、不宜吃冰葡萄

哺乳期的妈妈本来就是不能吃凉性食物的，吃过于凉的葡萄会导致女性拉肚子，还会影响乳汁的营养成分，让宝宝吃了乳后也会拉肚子,严重时会腹泻不止。所以哺乳期应禁忌辛辣冰凉饮食。

哺乳期可以吃什么水果

1、香蕉

哺乳期女性可以适当多吃一些香蕉。香蕉不仅仅富含钾元素以及铁质，而且也有丰富的膳食纤维。而女性在产后很容易出现便秘和贫血一类症状，所以多吃香蕉可以起到润肠通便的功效，可防治便秘，还可以帮助补充足量营养。

2、菠萝

味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

3、苹果

苹果是最为常见的一种水果，其中的维生素C含量较高，钾离子含量也较高，比较适合产后的妈妈服用，可以缓解产后身体疲劳症状。

4、木瓜

含有丰富的酶类，有利于促进孕妇的消化吸收，而且还具有一定的通乳作用，可以有效的改善孕妇的胃肠功能。

总结：女性在哺乳期是可以适当的吃一些葡萄。葡萄含有微量元素、蛋白质、膳食纤维等，可以缓解疲劳、补血益气、润肠通便，可以为产妇补充营养，有利于产后身体的恢复，也可以增加母乳的营养，提高婴儿的抵抗力。