孕妇血压高怎么办，为了胎儿健康一定要做好这6点

很多女性在怀孕期间，饮食上非常丰富再加上缺乏运动锻炼就非常容易出现高血压的情况。在怀孕期间出现血压高不仅会影响孕妇的身体健康，而且还会危害到胎儿的生长发育。那么孕妇血压高怎么办？

孕妇血压高怎么办

1、定期检测血压

孕期是非常特殊的一个时期，如果在孕期出现了血压高对于孕妇和胎儿都有不利的影响。所以在治疗的过程中要定期的检测血压，每天早晚都要检测一次，看血压的控制情况。除了检测血压以外，也要注意自己是否出现了严重不适的症状，在并发症到来的时候，能够及时的发现。

2、加强产前检查

患有有高血压的孕妇，应该增加产前检查的次数，最好在怀孕7个月以前每月至少检查一次，怀孕七个月以后，每周检查一次，接近预产期时，还得提早住院。尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。

3、注意孕期营养

注意孕中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防妊娠高血压综合征有一定作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。

4、调节饮食

在怀孕期间孕妇出现血压高的时候，生需要多多锻炼，提高孕妇的身体素质，保持孕妇的身体健康。在饮食中也需要多加注意，不要吃那些含盐量过高的食物，多吃一些富含蛋白质的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样有利于血压的控制。

5、注意休息

保证睡眠时间和质量，让身体能够得到最大程度的放松和休息。临床研究表明，左侧卧位能够使舒张压降低，并且改善胎盘的血液供给，所以孕妇在休息时可以采取左侧卧位。

6、及时就医

怀孕期间血压高，并不一定是妊娠高血压，但是不能排除这个可能。血压高一些不用太过担心，高压小于等于140，低压小于等于90，属于正常的血压。出现这种情况要及时地跟医生沟通，询问医生该怎么处理，和医生一起，找出引起血压升高的因素。

孕妇的正常血压值

孕妇的正常血压，收缩压在90到130mmHg之间，舒张压在60到90mmHg之间。如果高于这个就是高血压，或者临近高血压的范围了，低于这个就是低血压了。在妊娠的晚期由于女性饮食量增加、体重的增加或者是出现妊娠合并症的情况，都会出现有血压升高的可能，血压是需要进行动态检测的。

孕妇血压高如何饮食调理

1、高蛋白质的食物

孕妇血压高会导致蛋白质从尿中流出身体。长期下来，身体中的蛋白质会流失的很快，所以每天要补充蛋白质，保持身体中营养成分不会丢失过多。平时可适量摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。

2、注意营养适度

许多家庭怕孕妇在孕期间营养跟不上，影响了胎儿的健康。于是各种浓鸡汤、猪骨汤大补特补。但是这类高汤浓汤其实也是比较油腻的，油腻食物的脂肪含量和胆固醇含量都比较高。孕妇饮食油腻的话体重容易飙升，体重上升则导致肥胖，肥胖容易诱发高血压、破坏心、脑、肾血管系统功能。

3、补充维生素和纤维素

补充维生素和膳食纤维必不可少要多吃蔬菜和新鲜水果，比如、苹果、葡萄、西瓜等生活中常见的水果就富含维生素C，维生素C能够控制人体较低的血压值。而芹菜、荸荠、小白菜等蔬菜不仅可以补充维生素和纤维素，也能够起到降低血压的作用。

总结：孕妇血压高可以通过休息定期监测血压、调整饮食、适量运动来改善，平时在饮食方面一定要注意盐的摄入量，并且尽量少吃动物的肝脏及腌制食品，注意补充蛋白质，可以多吃一些鸡蛋、鱼、虾。