月经期可以泡脚吗，女人经期泡脚的好处-这答案真好

月经期可以泡脚吗？对于部份女性有泡脚的习惯来讲，是最想了解的了，由于月经期是女性的特殊时期，稍不注意有可能会影响到身体的健康。那么月经期可以泡脚吗？女人经期泡脚的好处有哪些呢？一起来了解下。

月经期可以泡脚吗？

月经期是可以泡脚的。

从中医上来看，脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。当我们用热水泡脚时，就会刺激脚部的各个穴位，促进脚部乃至全身体的血液循环，还能调节经络、调整脏腑功能，并且能加快身体的新陈代谢，起到了防病治病的作用。需要注意的是，女性在经期内泡脚时自己不要随意增加中草药，由于经期出现的问题比较复杂，当没有分辩清原因就使用中药泡脚，不仅起不到舒缓的作用还可能会加重痛经的症状。

女人经期泡脚的好处有哪些？

1、缓解痛经的程度

有部份女性朋友在月经期间会出现痛经的现象，有的严重的人需要卧床休息，因此这部份人可以用泡脚的方法来缓解因受寒引起的痛经。通过热水泡脚一段时间之后，身体就会出现一层薄薄的汗，这是因为泡脚提升了人体的温度，从而达到了驱寒的效果。

2、有效改善全身的血液循环

有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。因此在水的温热作用下，可以扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。

3、加快新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢

4、减轻疲劳感

古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳，因此足浴的最大作用就是减轻疲劳。

5、提高睡眠质量

泡脚可以促进血液循环，加速血流，这样可以驱散足底的沉积物，还可以消除身体的疲劳物质，这样可以改善人的睡眠。

经期内泡脚的注意事项有哪些？

1、经期泡脚建议单纯用热水泡脚即可，不建议使用相关的中药来泡脚，以免影响月经。

2、泡脚的水量不能太少，最好能浸泡到小腿的部位。

3、泡脚的水温最好是让人感到热，但不能觉得烫，最好在40-50℃，否则会让上半身的很多血液汇集到下半身去，导致上半身的各个器官出现暂时性缺血，对健康是不利的。

4、饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

5、注意泡桶的卫生清洁。泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

总结：上述是关于月经期可以泡脚吗相关内容。女性在月经期内是可以用热水泡脚的，而且好处多多，但在在泡脚前要做好想应的注意事项，同时，在泡完脚后要注意保暖，防止受凉感冒。