产后肠胃不好拉肚子吃什么好呢-这六款食谱赛过药

女性在生完孩子后，身体的各项机能都非常的弱，稍不注意就会出现各种的不良的症状，比如，女性在产后吃了过油腻的食物后，就会引起拉肚子或是引起肚子痛等情况，那么女性产后肠胃不好拉肚子吃什么好呢？一起来了解下，

产后肠胃不好拉肚子吃什么好呢？这六款食谱能帮助缓解症状：

1、排骨玉米汤

食材：排骨2根，玉米2根

制作方法：先将处理好的排骨和玉米切成块，然后将排骨放入锅中炒至半熟，之后加入玉米和清水，等水煮沸后改为小火煮半小时，之后调味即可。

功效：排骨玉米汤有健脾益胃的功效，还有很好的滋补作用，能够降低血液中胆固醇的含量。另外，玉米还有预防心脏病和癌症的功效。

2、木瓜鲩鱼尾汤

食材：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制作方法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功效：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。

3、参芪猴头炖鸡

食材：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制作方法：

1、将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。

2、把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功效：补气健脾养胃。猴头菌适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

4、南瓜小米粥

食材：南瓜50克，小米200克，大米200克

制作方法：先将大米和小米都淘洗干净，然后南瓜去皮切成块，之后将大米和小米一起放入锅中加入适量清水，等煮沸之后放入南瓜，转小火等南瓜煮熟烂即可。

功效：南瓜小米粥有很好的清热解毒的功效，并且热量非常低，还能够养胃清肠。

5、黄芪鸡内金粥

食材：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

制作方法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功效：消食和胃。用于脾虚溼滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

6、紫菜汤

食材：紫菜干5克

制作方法：先将紫菜干放入水中泡发然后洗干净，之后在锅中放入适量清水，煮沸后放入紫菜再转为小火煮8分钟即可。

功效：紫菜汤中的膳食纤维丰富， 能够将有害物质排除体外，保持肠道的健康。

肠胃不好饮食及注意事项：

1、产妇要少吃油炸食物，因为油炸食品不易消化，易增加胃肠负担，诱发本症，而且还易造成肥胖、高血脂等问题，不利健康。

2、产妇在进食时要注意食物温度，食物太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，最好选择在食物温热的时候进餐。

3、一定不要吃生冷食物或刺激性食物，生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害，会导致胃肠道炎症疾病，进而诱发消化不良。

4、在进食时要以细嚼慢咽为宜，食物咀嚼的越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的机率也越低。

5、尽量不要吃醃制食物，醃制食物多靠盐浸泡，对胃肠功能有害，某些醃制食物还含有可致癌的成分，不利于健康。

总结：上述是关于产后肠胃不好拉肚子吃什么好呢相关内容。女性在生完孩子后引起肠胃不适时很易容出现拉肚子的情况，本文内的六个食谱可以有效的缓解拉肚子的症状，另外，女性在月子期间在饮食方面要多加注意，不要吃生冷、油炸、腌制等食物，不利于产妇的身体健康。