孩子严重缺锌的症状，五个预防方法可阻挡缺“心”

锌是人体必需的微量营养素，锌在人体内有非常多的作用，体内呼吸酶、消化酶、神经系统还有生殖系统的酶都有锌有紧密关联。当孩子出现缺锌的情况下，根据缺锌的程度不同会有不同的表现，对于轻度的缺锌孩子，会出现厌食、食欲不振、面黄肌瘦，而对于重度的缺锌的孩子，不仅仅会会出现身体发育迟缓，还会影响到智力的发展。

孩子严重缺锌的症状

1、生长发育迟缓

缺锌的孩子生长发育十分的缓慢，身高和体重会低于正常的同龄孩子，正常情况下会比同龄人矮2-3厘米左右，体重也会轻2-3千克左右。缺锌程度严重还会影响智力的发育，引起认知能力低下。另外，当孩子进入青春期后，还会出现生殖系统发育迟缓。

2、厌食和异食癖

厌食可表现为味觉减退、食欲降低、进食量减少以及消化不良等。异食癖是指喜欢吃各种无法食用的物质，如衣服、硬物、吃头发、碎纸片、泥土、砂石、煤渣、纸张等。这是因为人体的新陈代谢紊乱，味觉异常或者不敏感，以及平时的饮食习惯引发的患儿不吃常人吃的食物。当出现此类表现时，说明缺锌程度很严重。

3、免疫力低弱

缺锌还会引起的孩子免疫力弱，会经常性患感冒、肺炎、腹泻等感染性疾病。如果孩子之前一直都身体比较健康，但慢慢的变得很容易生病，比如经常感冒发烧等，父母就要引起注意了，多伴是缺锌了。

4、皮损及脱发

锌缺乏严重时会出现皮肤干燥、皮疹,甚至皮炎、口角炎、舌炎、口腔溃疡、下肢溃疡等。 此外，还可能有不同程度的脱发。

5、视力出现障碍

锌是维持晶状体内成分正常的重要物质，缺锌可能导致白内障，继而引|起视力减退。锌还在维生素A的代谢中扮演重要角色，缺锌时往往会伴有缺维生素A的表现，如夜盲、暗适应时间延长等。

怎么预防孩子出现缺锌的问题？

一、适量吃肉类食物

在日常生活当中食物里，动物性食物含锌量较为丰富，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎、虾等食物，父母可以每周适量的做给孩子吃。如果孩子不喜欢吃肉类，可以把瘦肉剁碎，蒸水或者是煮粥的方式给孩子吃。

二、多吃豆类产品

豆类产品也是补锌的最佳食物，这些食物不仅含有丰富的维生素，含有的锌也是很多的，同时还含有像蛋白质、钙质等其他元素。比如大豆、花生中锌的含量较为丰富，父母可以经常给孩子食用。

三、尽量少吃或不吃味精

很多妈妈都有这样一个误区，就是以为孩子不吃饭是因为自己做的饭菜不可口，就加一点让饭菜可口的调味精下去，其实不知道味精就是让人体缺锌的原因之一。

四、注重饮食习惯

现在的孩子，由于现生活的水平提高，不少的孩子出现偏食、挑食的现象越来越严重。另外，还有部份的父母总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。因此，饮食上一定要注意多样化，让孩子均衡摄取营养。

五、定期测量微量元素

对于有孩子的家庭，建议父母要定期的带孩子到医院做微量元素的检查，可以更清楚的了解孩子体内的具体情况，有助于早发现早针对性补充。

小结

当孩子出现严重的缺锌时，父母要引起重视尽快带孩子到正规的医院进行治疗。在日常生活中，父母要帮助孩子养成良好的饮食习惯，做到不偏食不挑食的习惯，同时，定期的带孩子到医院进行微量元素的检测，有助于早发现早治疗。