女性生理周期及性激素的分泌规律

什么是性激素？性激素是由内分泌细胞产生的，主要包括卵泡刺激素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌激素（E2）、孕酮/黄体素（P）、泌乳素（PRL）、睾酮（T）。性激素的分泌受中枢神经的生物钟调控，呈现出以日、月、年为周期的波动。

女孩们最熟悉的大姨妈，就是由性激素节律波动来调控的。大姨妈月月必来，堪称是我们女性最亲近的朋友，有时甚至还有点任性。但是，你对她真的了解吗？我们该如何识别大姨妈传递给我们的信号呢？哪些信号需要我们特别注意呢？

首先，给大家科普一下怎么计算大姨妈周期？哪一天算是周期第一天？因为太多的美眉意外怀孕就是把月经周期的起点弄错了。还有一些想要宝宝的朋友，试了好多次没成功，也和这个原因有关。

月经周期以见红第1天为周期的开始，到下次月经来为止。月经周期的长短因人而异，21~36天不等，平均约为28天。月经周期从前往后又分为滤泡期、排卵期、黄体期。因每个人体质的差异，滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天。

如果一个人的月经周期是28天，那么她是在第14天排卵的，如果月经周期是30天，那么她则是在第16天排卵的。大家会根据自己的月经周期来推算排卵时间了吗？下面小编以28天为例为大家简单介绍一下月经周期及性激素的分泌规律：

女性生理周期和各激素变化曲线

1.滤泡期（月经1~12天）

滤泡期的前3~7天也就是月经来潮，此时性激素含量均维持在较低水平。所以，一般医生会要求在这几天抽血检查激素的基础分泌情况。

2.排卵期（月经13~14天）

排卵期黄体生成素（LH）达到峰值后24~48小时卵泡破裂，释放出卵子。这时期备孕的美眉就可以用测排卵（LH）试纸来监测排卵，排卵前后2天同房可以大大提高受孕概率哦。

3.黄体期（月经15~28天）

排卵后的卵泡形成黄体，并分泌大量雌激素和孕酮（黄体素）。如果这时候怀孕，雌激素和孕酮会持续升高到一定水平，以保证胎儿的健康发育。如果不怀孕，黄体便发生退化，子宫内膜失去雌激素和孕酮的支持，脱落而导致月经来潮。

4.安全期

一般来说，女性排卵期的前后2~3天都是比较容易怀孕的，称做危险期，除开这段时间通称为安全期。但是，由于女性的排卵受很多因素的影响，所以安全期未必100%安全，小编建议暂时不想怀孕的美眉还是乖乖做好安全措施哦。

性激素的平衡不仅可以保持女人的生理和身体处于健康状态，而且对于女性生殖功能（生卵、排卵、受精、着床、妊娠及泌乳）的维持具有至关重要的作用。

但是由于环境污染、工作压力、熬夜、情绪等因素导致越来越多的女性出现激素分泌紊乱，月经失调、闭经、不孕等问题。