坐月子可以吃蛋糕吗？

蛋糕，是很多妈妈的心爱的零食。平时的情人节、生日都会买个蛋糕回来庆祝，奶油和水果混合甚是美味。月子期间，如果妈妈们生日可以吃蛋糕吗？人家说吃蛋糕会对宝宝不好是真的吗？

月子期间可以吃蛋糕吗？

一般情况下，坐月子是可以吃蛋糕的，但是要注意适量，不能过多食用。坐月子应该少吃动物奶油，不要吃人造奶油。动物奶油可以补充维生素A、维生素D，补充钙质，防止便秘、腹泻。但动物奶油属于高脂肪的食物，如果多食很容易发胖，不利于产后产妇的恢复，所以产妇可以少量吃动物奶油。另外，月子里吃蛋糕还要注意以下事项：首先，不宜多吃，多吃易发胖，尤其是已经很胖的产妇，更是尽量少食或不食；其次，可少量食用动物奶油，不要食用植物奶油。植物奶油产生大量的反式脂肪酸，会增加心血管疾病的风险。另外，冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化的产妇，应该忌食奶油蛋糕。

坐月子吃蛋糕的好处

1、蛋糕中的动物奶油含有维生素A、D和钙质，可以补充身体所需的营养，有利于产妇的身体恢复。

2、蛋糕中含有大量的碳水化合物，可以为妈妈提供能量，加强肠道功能。

坐月子吃蛋糕的注意事项

1、大部分的蛋糕主要有面粉、鸡蛋、奶油和水果制作，妈妈们要注意尽量少吃动物性奶油，不吃植物奶油。水果也是，尽量吃新鲜的说过，少吃或不吃水果罐头。

2、蛋糕热量和糖分都很高，容易发胖或已经发胖的妈妈尽量少吃。

3、如果有冠心病、高血压、糖尿病的产后妈妈尽量不要吃。

4、蛋糕不宜和啤酒一同食用，增加血铅浓度更容易发胖。

5、尽量选择自制蛋糕，远离添加了大量添加剂的蛋糕。正宗的鲜奶蛋糕更容易融化、水分多、香味浓郁的。