标题：哺乳期奶块揉开6步曲，其中搓揉手法有讲究

内容：
哺乳期妈妈出现奶块是非常常见的现象，妈妈在哺乳后或涨奶时没有及时将奶水排空，导致奶水堆积在体内出现奶块或者硬块，发生堵奶的情况。

发生堵奶之后，孕妈在处理的时候不能太过着急或使劲的搓揉，这样反而可能会加重堵奶，引起乳腺炎。

哺乳期宝妈出现堵奶是很常见的奶块揉开6步曲当乳房内有奶块出现时，且不容易揉开的时候，宝妈要找对疏通的方法，不能盲目的去搓揉，其中堵奶按摩手法是非常重要的。

并且不同程度的奶块其解决方法也不一样。

只要用对方法，也是可以轻松解开奶块的。

堵奶后不能用力按压乳房奶块揉开6步曲：1、宝宝多多吮吸当发现已经有轻微堵奶时，最好的办法就是让宝宝多多吸奶，越吸奶水会越来越多，并且涨奶和硬块现象会很快被宝宝吸允掉。

2、洗澡或热敷后按摩洗澡后轻轻的按摩乳房，也可以有频率的甩动乳房，有利于乳汁流出。

而按摩乳房的手法是非常有讲究的，不是一通乱揉，如果乱揉的话，反而会加重堵奶的情况。

奶结按摩方法如下：1)两指法按摩 将大拇指和食指放在乳晕外侧，用力将乳晕向外推，退的同时，挤捏乳头的根部，连续重复的做这两个动作，并慢慢加快手法，乳汁会很快流出； 2）三指法按摩 拇指、食指、中指三指与两指按摩手法一致，连续做五分钟以上，将奶水排出； 3）推抚法按摩 宝妈取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。

在乳房上撒上一些润滑油，然后双手由乳房四周向乳头方向推抚50-100次； 4）揉压法按摩 用手掌上大拇指与食指根部着力点，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压几次，直至肿块慢慢变软； 5）揉、捏、拿法按摩 以右手五指着力，将乳房抓起，轻轻揉捏，一抓一松，反复10-15次。

而左手将乳头多次揪动，使乳腺管能够得到扩张； 6）针对性按摩 用拇指或食指、中食按摩有奶块的位置三分钟左右，将乳汁排空。

这是一套手法，按摩、排奶，是要坚持的。

每天要进行三次，一般是在宝宝吃奶后进行，效果更佳。

3、用毛巾热敷或者冷敷可以选在在喂奶之前或者吸奶器之前使用热毛巾敷，可以帮助疏通乳腺，也可以减轻疼痛。

如果已经堵奶到发烧的情况，则要进行冷敷。

堵奶时可以进行热敷或者冷敷4、借助吸奶器有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，需要宝妈坚持一下，在使用吸奶器时不能开到最大档，要选择合适的档数。

5、找催乳师通乳腺果宝妈本身堵奶已经很严重，且自己没有办法疏通，那么请通乳师则是非常好的办法。

催乳师的手法是非常专业的，不过一定要找正规的、有资格证的催乳师。

6、去医院如果硬块已经很大，并且已经引起乳腺炎了，宝妈要及时就医，请医生帮忙诊治。

哺乳期如何预防堵奶哺乳期堵奶应该是很多宝妈都遇到过的，很多新手宝妈不知道还要预防堵奶，通常在很多情况下，没有将乳房排至柔软，结果长此以往就很容易产生奶块，发生堵奶。

所以预防堵奶是新手宝妈在最早期的时候就应该做到的。

宝宝多吮吸可以预防堵奶预防堵奶的方法： 饮食清淡，不要吃过于油腻的食物，特别是奶水特别多的宝妈要尽量少喝一些水； 平时可以多多进行按摩、疏通，确保乳腺随时都处于一个通畅的状态； 选择合适的哺乳内衣，在休息时注意不要侧压乳房，最好平躺入睡，要避免乳房受到挤压、碰撞； 宝宝若吃不完奶水的情况下，要手动将奶水排空，奶水排空的状态以乳房变柔软为准，也不能将乳房全部排空，这样会抑制乳腺分泌乳汁，导致奶水减少。

发布时间：2025-04-21 09:04:45
来源：助好孕
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