标题：月经前女性吃东西更易发胖

内容：
你知道吗?

女性在经期前特别容易发胖。

女性的身体随着荷尔蒙的分泌发生变化。

经期前两周，黄体荷尔蒙开始分泌，在此期间体温上升，身体倦怠无力，身体倾向于储存能量和水分。

所以我们观察一下自己的身体就会发现，这个时期是很容易变胖的。

有不少人这个时候脸变圆了，胸部变大了，甚至有人这个时候的胸围增加了一个尺码呢，此时不要穿过紧的内衣，还有人在此期间可能感到双脚肿胀，平常合脚的鞋子也觉得紧了。

经期前，吃东西的口味也会发生变化。

跟平常相比，口味变得浓重，而且爱吃热量高的食物，再加上荷尔蒙分泌的作用，真是一下子就胖起来了。

而且由于身体倦怠无力，也不爱运动，就更是大踏步地向着肥胖迈进了。

在此期间可以进行轻走或者慢跑的运动，适度的活动有助于消退脸颊和脚部的浮肿，变得健康有活力。

还有就是不能饮食过量。

想吃口味厚重、热量高的食物时，一定别全部吃完，要剩下一部分。

一边要满足口味的需求，一边要控制热量。

想减肥的人还是等到经期结束以后再开始比较好，这样效率更高。

在经期，比起减肥来，还是“将增重控制在最小限度”比较具有实效性。

发布时间：2023-05-03 13:48:11
来源：助好孕
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