标题：天鹅到家小妙招之新爸爸如何给哺乳妈妈按摩

内容：
在产后恢复期内，新爸爸可以作为新妈妈的第三只手，帮助她按摩，不仅可以具备促进身心健康的作用，也可促进乳汁分泌。

月子期内，新妈妈一般很疲惫，身体恢复除了务必充足的休息、合理的营养搭配外，还务必互相配合适度的运动健身，按摩是比较安全系数的运动方式，新爸爸可以学一学，从旁协助新妈妈，新爸爸的按摩对新妈妈可具备缓解压力的作用，对身心修补有利。

胸部乳房按摩可以治疗哺乳期间哺乳期乳腺炎、乳房刺痛、乳腺肿块等难点，此外还能调节内分泌，促进子宫收缩，加速产妇恶露排出去。

按摩方法是：1、促进乳腺管畅顺：用大拇指、无名指、中拇指的指腹，顺着乳腺管进行纵向按摩。

持续20次左右。

2、使乳晕、乳窦变柔软：用大拇指、无名指、中拇指在乳晕部四周进行3600旋转按摩，手可以持续变换方向。

由于乳晕部的乳窦偏硬，因此务必按摩较长的時间。

3、提高分泌乳汁垂直面：用大拇指、无名指、中拇指从乳晕部向胸部方向挤压加工，挤压加工时新妈妈可以想象小宝宝喝奶的样子，将按摩的手指想像成小宝宝喝奶的小嘴巴，推动乳汁分泌。

持续20次左右。

4、缓解乳汁淤积：一只手呈“C”字形托着乳房，并稍微振动乳房，渐渐地提升振动幅度；用另一只手的大拇指、无名指、中拇指从乳晕部向胸部方向按摩。

持续20次左右。

腹腔按摩可以缓解腹腔不适，按摩方法是：1、受凉及疲倦导致的肚子胀气：孕妇平躺，缓缓的按摩所有腹腔，可缓解腹腔心神不宁。

孕妇坐在桌椅板凳或木地板上，两手放进腹部，用拇指轻触腹腔两侧肌肉紧张的部位。

2、便秘导致的疼痛：平躺，两手重叠放进肚脐旁边，按随手表方向画圈按摩腹腔，可促进肠的胃肠功能。

3、下腹部疼痛：平躺，两手放进大腿根略上面，缓缓的按揉。

天鹅到家提醒：人体对疼痛的承受力不尽相同，而男性的手力非常大，因而新爸爸帮新妈妈按摩时，方法应溫柔宁静，动作要轻柔，以新妈妈感觉舒服最重要。

用力过猛、刺激太强容易得到反预期效果。

发布时间：2023-05-25 09:48:17
来源：助好孕
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