标题：孕妇吃螃蟹的利弊各是什么?吃的时候有哪些注意事项

内容：
螃蟹受到许多人的喜爱，因为其肉质鲜美且有营养，最出名的就是阳澄湖大闸蟹和帝王蟹。

金秋十月蟹儿肥，很多人都会馋的流口水，膏肥味美的螃蟹让很多孕妇馋涎欲滴。

但网上常常流传着孕妇不能吃螃蟹的话语，这使许多人心生顾虑。

下面为大家盘点孕妇吃螃蟹的利弊各是什么，吃的时候有哪些注意事项。

孕妇能否吃螃蟹争议从未间断孕妇能不能吃螃蟹孕妇是否能吃螃蟹目前仍有争论。

中医认为，孕妇是不可以吃螃蟹的，因为螃蟹性质寒凉，会使胎动不安，孕期吃大量寒凉食物，易导致腹痛腹泻，且有活血化瘀的功效，孕妇在食用后会造成出血、流产的征兆。

西医认为，孕妇可以吃螃蟹，螃蟹是高蛋白食物，孕妈妈们可借助吃螃蟹来补充蛋白，而优质蛋白对身体是有益无害的。

且有理论证明，孕妇是可以吃螃蟹的。

生殖专家表示，螃蟹并不是备孕、孕期的饮食禁忌之物，偶尔有孕妇吃螃蟹造成流产，绝不是因为吃了螃蟹的原因。

往往是因为错吃了螃蟹，比如本人对河/海鲜过敏，螃蟹本身不新鲜或有寄生虫等。

《本草纲目》记载，螃蟹性味咸、寒，有小毒，但是这里指的是食用生冷的螃蟹或外用螃蟹，蟹壳煅灰，调以蜂蜜，外敷可治黄蜂蜇伤或其他无名中毒。

但平时吃螃蟹都是做熟了才食用，所以不存在此问题。

适当的吃几只螃蟹一般没有什么影响孕妇吃螃蟹的好处：螃蟹味道鲜美，蟹肉具有清热散结、通脉滋阴的功效，蟹肉以及蟹黄（蟹膏）主要营养成分就是蛋白质、脂肪、矿物质等，这些都是人体必需的营养物质。

孕妇吃螃蟹的坏处：螃蟹性寒，有活血化瘀的功效，且易残存寄生虫，孕妇吃多了容易动胎气，会使胎动不安，还容易发生腹痛腹泻等症状。

下面为大家分享网友的真实体验：网友：之前怀孕也一直受到这个魔咒的限制，对于极爱吃海鲜的我来说，孕6月实在没忍住，吃了一整只大闸蟹，孩子现在4岁了，魔咒已破解，前提是新鲜的海鲜，完全煮熟的海鲜，自身对其不过敏的体质！

网友：一胎真不敢吃，后来生完一胎学习啦很多，二胎开吃啦，也没见什么不好的症状。

lms管不住嘴吃了很多禁忌的食物，其中就有螃蟹，孩子很健康现在七个月了。

我是真的美怀孕而已，想吃啥吃啥啊，前提新鲜，熟的就好啦，还有吃啥都不要过量！

其实孕妇吃螃蟹是没有什么问题的，但要注意以下这几点：1.

不要过量，一定要以适量为原则，适当为标准2.

不要吃死蟹，买蟹时应选择个头大、四肢强健、活动能力强的蟹，千万不能买死蟹，买回来后立即烹饪，不要留到隔夜3.

煮熟煮透后食用，生冷的螃蟹体内可能会被弓形虫等其他寄生虫污染，所以一定要煮熟4.

正确选择螃蟹部位食用，孕妇最好不要吃蟹爪，不能吃蟹胃、蟹心和蟹鳃5.

吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。

吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者吃冷饮。

螃蟹本就性凉，所以不要再和性凉的食物一起食用此外，患有慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎等慢性病患者，最好不吃蟹。

而患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的孕妇应少吃或不吃螃蟹。

吃螃蟹的方式有哪些怀孕初期、中期、晚期的孕妇都可以适当吃些螃蟹，只要不过量就可以了，切勿贪杯。

1、清蒸螃蟹用料：螃蟹、蒜螃蟹先将蟹钳掰掉，用工具将蟹钳外壳夹裂用废旧牙刷将螃蟹刷干净再把螃蟹盖揭开，把身体一分为二切蒜茸，将蒜茸撒在螃蟹上上锅大火蒸15分钟即可做2种尝尝鲜就可以了2、粉丝蒸螃蟹用料：螃蟹、粉丝、葱、姜、蒜将粉丝浸泡软、铺在盘底，撒上葱花蒜末和姜末将螃蟹清洗干净，一剪为二，倒扣在粉丝上淋上蒸鱼豉油，入锅蒸。

（水开后放入，一直保持大火蒸）大火蒸5-8分钟后（看螃蟹大小）取出，再撒点葱花淋上滚烫的热油，就可以吃啦根据调查显示，有24%的人认为孕妇能吃螃蟹，64%的人认为不能吃，12%的人认为慎吃。

螃蟹的营养成分螃蟹分很多种，下面是河蟹的营养素含量（100克可食部食品中的含量）。

成分 含量 成分 含量 能量(千焦) 431 蛋白质(克) 17.

5 脂肪(克) 2.

6 饱和脂肪酸(克) 0.

5 单不饱和脂肪酸(克) 0.

6 多不饱和脂肪酸(克) 0.

4 胆固醇(毫克) 237 碳水化合物(克) 2.

3 钠(毫克) 194 维生素A(微克视黄醇当量) 389 维生素E(毫克-生育酚当量) 6.

09 维生素B1（硫胺素）(毫克) 0.

06 维生素B2（核黄素）(毫克) 0.

28 烟酸（烟酰胺）(毫克) 1.

7 磷(毫克) 182 钾(毫克) 181 镁(毫克) 23 钙(毫克) 126 铁(毫克) 2.

9 锌(毫克) 3.

68 硒(微克) 56.

7 铜(毫克) 2.

97 锰(毫克) 0.

42 能量(千卡) 103 各位孕妈妈在品尝美味时，也不要贪吃哦！

发布时间：2023-05-30 08:45:47
来源：助好孕
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