标题：怎样让孩子多吃胡萝卜？

内容：
很多孩子不喜欢吃胡萝卜，爸爸妈妈们为了让孩子们能多吃胡萝卜补充维生素也是大费苦心，如果想让小孩主动吃胡萝卜，爸爸妈妈们可以试一下这种方式 ：　可以带孩子们看看小兔子，或给他们看儿童图画书，让他自己观察一下，小兔子是如何吃胡萝卜的。

假如条件容许的话，在用餐时可给他们戴上兔子发饰，然后告诉他：“你现在是一只小兔子啦，赶紧吃胡萝卜吧。

”当孩子愿意吃胡萝卜时，爸爸妈妈要立即给予激励，加强孩子吃胡萝卜的意愿。

此外，爸爸妈妈还可以给孩子简单地说说胡萝卜有什么营养成分，为什么要吃胡萝卜等。

自然，在烹调技术上还要加以改进。

胡萝卜切一片或一块后，最好是加油炒一炒，这样做可以帮助人他将胡萝卜中的营养成分下，以转变成人体所需的成分。

同时也可以在胡萝卜的制作方式上下一些功夫，将胡萝卜做得更加美味，让孩子们更愿意吃。

1、把胡萝卜切切丁，再加上肉粒、笋丁(或莴笋丁)、鲜虾、小豌豆、小香葱等，制成什锦菜饭。

2、胡萝卜加青鱼茸、苞米、燕麦片、粳米、松子、金针等，煮成干贝粥；胡萝卜加松花蛋丁、小豌豆、香莱、燕麦片、苞米、粳米等，煮成皮蛋瘦肉粥；胡萝卜加鸡胸脯丝、黑木耳、粳米、燕麦片等，煮成鸡丝粥。

3、胡萝卜加水豆腐、茼蒿、丝袜高跟鞋、菌类等，可烧制豆腐羹；胡萝卜加鸡丝、鸡蛋皮丝、海带、方腿丝等可制成鸡丝汤。

发布时间：2023-02-17 14:03:53
来源：助好孕
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