标题：女性缺维生素D小心变胖子

内容：
美国研究人员一项研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。

维生素D是人体制造瘦素所必需的。

瘦素是一种可控制人食欲的激素。

它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。

人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。

1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。

3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。

4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平。

5、防止氨基酸通过肾脏损失。

维生素D的来源：少数动物性食物中含维生素D，如咸水鱼、鸡蛋。

奶及奶制品中也含维生素D。

黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。

发布时间：2023-08-11 12:07:41
来源：助好孕
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