标题：月经不调的调理3种方法

内容：
许多女性都遭受月经不调的问题困扰。

不同类型的月经不调症状和调养方法都不同，如经血颜色暗沉量多还常混有血块属于血运不畅型，平时多吃黑色、红色、紫色食物。

虽然我们亲昵地称之为“好朋友”，但这位好友经常闹脾气，诸如长期不来，或者来了不走等各种问题。

应对不同类型的月经不调症状，我们有不同的调理方法：　　1.

血运不畅型经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

记住这些：最好不用卫生棉条。

多吃黑色、红色、紫色食物。

不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。

建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

2.

怕冷型一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

记住这些：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。

经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。

平常可以每天泡脚驱除寒气。

建议喝一点肉桂茶。

3.

压力过大型经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。

贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

记住这些：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。

每天起床后，做些简单的伸展操。

建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

发布时间：2023-10-15 14:23:43
来源：助好孕
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