标题：原发性痛经饮食原则具体是什么

内容：
原发性痛经饮食原则是什么？

这一点大家必须要把握，只有把握了原发性痛经饮食原则，才能够帮助大家正确的诊断并治疗这种疾病，进而帮助大家积极的治疗，接下来我们就对原发性痛经饮食原则做专业的解读。

原发性痛经饮食原则：平素的生活习惯也很重要。

平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

①月经来潮前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。

多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

在月经来潮前应忌食咸食。

②忌生冷，宜温热。

月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

③忌酸辣，宜清淡。

以上是对原发性痛经饮食原则做出的分析，要求大家在把握了原发性痛经饮食原则之后，一定要结合自身的实际情况积极的到正规医院咨询治疗。

发布时间：2023-10-17 15:14:52
来源：助好孕
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