标题：试管婴儿医生总结6条养卵秘籍【学习收藏】

内容：
“大龄做试管，怎样提高卵子质量呢？

”“每次取卵结果不好，应该如何调理呢？

”“要做试管了，平时生活应该注意什么呢？

”今天为大家深度解答这些疑惑，并分享试管婴儿医生20年来为难孕患者养卵的心得精华。

饮食篇 试管婴儿医生建议：很多人认为卵子要补，其实恰恰相反。

现代社会，我们摄入的营养已经超过人体的需要，过多的能量会阻止生殖系统的反应。

所以除了本身营养不良的人之外，大部分人在试管期间的饮食应该避免肥甘厚腻，推荐适量蛋白质和应季蔬菜，补充天然维生素。

在营养过剩的年代，卵子可能更需要“饿”。

科学饮食有助于提高试管婴儿成功率对于BMI指数偏高的人群，甚至可以选择轻断食来提高卵子质量。

具体做法指在排卵期3-5天前适度节食。

但早饭一定要吃，量力而行，循序渐进，不要过度。

食用更多豆类谷物水果蔬菜等“慢一些”的碳水化合物，减少易消化的碳水化合物，减少血糖波动；让自己的体重保持在最佳生育区间：BMI指数在18.

5-24之间；日常服用复合维生素，至少含有400微克叶酸和40-80毫克铁。

日常作息篇: 试管婴儿医生建议：每天22点到2点是女性荷尔蒙分泌的高峰期，每晚睡7-8个小时的女性比睡眠不足7小时的女性，怀孕成功性高出了15%。

所以，备孕的女性要合理安排睡眠时间，逐步建立生物钟的正常规律。

良好作息有助于卵泡质量的提升对于试管过程中由于焦虑导致入睡困难，或者睡眠质量比较差的人，可以适量喝些红酒或者口服辅助睡眠的药物。

对于长期睡眠不足的备孕妈妈而言，这些药物利大于弊。

运动篇 试管婴儿医生建议：每天走路至少走5000步，10000步最佳。

做自己容易坚持的运动，比如慢跑、瑜伽等。

运动能够消除我们的紧张情绪，刺激荷尔蒙腺体，缓解我们的精神压力，但避免在运动中着凉。

还有游泳的话要注意泳池的清洁度和水温。

适量运动有助于卵泡质量的提升每日保持30到60分钟的锻炼，可以有效控制体重，同时加强身体基础代谢。

肥胖引起的排卵异常或者无排卵，运动是可以有效恢复排卵的。

温灸刮痧理疗篇 试管婴儿医生建议：通过温灸妊娠三穴可使身体变得温暖，改善血流，促进血液循环，使全身的气血充足。

同时还能够舒缓神经，减轻身体的压力感，使身心得到释放。

通过温灸耳朵，解除紧张状态，有助于睡眠，同时改善虚寒症状，是培育易孕体质的有效方法。

通过科学理疗达到养卵的目的子宫、卵巢刮痧按摩，可以提高女性荷尔蒙，刺激对应的穴位，疏通筋脉，消除紧张，放松肌肉，疏通血管，改善血液循环。

对于备孕人群来讲，适合的温度不但有良好的保健功能，还对卵子的生长有很好的帮助。

但是温灸温度一定不要太高，50度即可，每个穴位每天15分钟，皮肤微微发红发汗就可以。

温度过高对卵子生长不利，就像精子也不喜欢过高的温度一样。

保健品篇 试管婴儿医生建议：对于女性，我建议多补充天然叶酸，辅酶Q10 ，同时也需要补钙和补铁；在提高卵子质量方面，可以喝蒲公英T-1口服液。

从天然药材中提取的有效成分Shawkea T-1成分，无副作用，可增强卵子周围颗粒细胞的活性，提高卵巢对促排卵药物的反应。

经过英医院的临床统计，服用Shawkea T-1口服液可以增加24%的囊胚获得率。

辅酶Q10/DHEA可有效改善卵巢功能，同时在移植前可以服用松康泉三个月以上，可降低抗心磷脂抗体值，有效改善小动脉微循环，预防流产。

还可以改善脑前额叶血流循环，解除人体压力和紧张。

对于男性朋友，可以服用复合维生素和牡蛎胶囊等，来提高精子数量和活力。

心态调整篇 试管婴儿医生建议：我有个患者是药剂师，很多年怀不上孩子。

你猜她是怎样恢复年轻状态的？

她每个月去一次迪斯尼乐园，连续去了半年，后来41岁时怀上了孩子。

光口头上说精神放松，做起来并不容易，姑且去实践，在生活中做些可爱的事。

比如你也跟着孩子去动物园，别只远远的看，你也跟小孩去挤挤。

临床研究表明心态或影响试管婴儿妊娠结局总结起来，就是人要活得有精气神。

不是说孩子在天上看着，也在选择妈妈么？

其实40岁不算老，走十几公里不算什么。

心态活了，精气神才能足，怀孕这事才没那么难。

写在最后的话：内养外治一直是我们所倡导的理念，我们理解每位家庭远赴东洋来到我们医院的艰辛。

除了西医本身的治疗，我们也建议患者通过自己的调理来提高妊娠概率。

我们也会全力以赴的去珍惜每一个卵子，每一次机会，成就你们做妈妈的心！

发布时间：2023-04-07 08:28:15
来源：助好孕
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