标题：哺乳期能吃螃蟹吗-了解这3点尽量不要吃

内容：
哺乳期能吃螃蟹吗？

秋风起，蟹脚痒。

又到了吃螃蟹的季节，很多人都喜欢吃螃蟹，经过了十月怀胎的忌嘴，以为就可以随便吃自己想吃的了，但是却要经历哺乳期这个阶段，而在这个阶段又是很多食物不能吃，在怀孕期间由于各种原因不让吃海鲜，终于等到怀孕后想吃一顿螃蟹，可又被家里的长辈告知吃螃蟹对孩子不好……那么哺乳期能吃螃蟹吗？

今天小编来给大家带来答案！

哺乳期能吃螃蟹吗？

了解这3点尽量不要吃！

第一点：螃蟹和海产品含有大量的汞哺乳期不提倡吃螃蟹，因为像螃蟹这种海产品中含有大量的汞，而在哺乳期，孩子需要进行进一步的生长发育，而汞对孩子的神经发育有很大的影响，所以想吃螃蟹的妈妈还是忍一忍吧。

其实不光是螃蟹，在哺乳期的妈妈尽量也少吃一些海鱼，同样是因为汞含量过多，如果你想通过鱼类补充蛋白质的话，可以适当吃一些汞含量比较低的鱼。

第二点：螃蟹属寒，可能让宝宝拉肚子哺乳期间不偍倡吃螃蟹，不仅仅只是因为螃蟹含汞，更因为螃蟹是寒性物质，如果食用过量，很有可能导致孕妇拉肚子，而食用的妈妈乳汁的孩子，通常也会表现为拉肚子，更何况家长对海鲜不过敏，可能孩子对海产品过敏，因此在哺乳期间吃东西仍需要谨慎。

第三点：螃蟹可能含有寄生虫在螃蟹和小龙虾等动物体内十分容易含有寄生虫，妈妈在使用的过程中可能将寄生虫带入自己体内，又通过乳汁排给宝宝，从而使宝宝感染寄生虫。

很多妈妈在食用螃蟹的时候并不注意其他的饮食，很有可能和其他东西同食之后造成肠胃负担加重。

和怀孕期间一样，在哺乳期妈妈也并不是一个人，要随时记得自己的宝宝需要靠乳汁生活，所以在饮食上还需要格外注意。

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1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。

因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。

而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

3、刺激性食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。

但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。

4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。

可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。

妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

5、腌制的鱼、肉类食物：一般成人每天食盐量为4.

5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。

因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

总结：哺乳期能吃螃蟹吗？

相信哺乳期间的妈妈们看了以上这3点就明白了。

哺乳期间，妈妈们也很不容易，刚刚结束十月怀胎的艰辛历程，现在哺乳的漫漫长征也才开始，不偏食，挑食，营养必须要全面，才能满足宝宝和妈妈自身的需要。

总之，为了宝宝的身体健康，该禁忌的还是得禁忌，忍一忍，等孩子断奶了，把想吃的全部再吃一遍，毕竟孩子健康是妈妈最大的心愿！

发布时间：2024-05-13 09:39:23
来源：助好孕
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