标题：适合6-9个月的宝宝辅食食谱-新手妈妈必须要了解下

内容：
六个月大的宝宝已经半岁了，体重一般已经有8公斤左右，身高在68厘米左右。

大家都知道，孩子长到六个月是可以慢慢添加辅食的。

每天吃什么，怎么吃是很多新手妈妈困惑的问题。

小编整理了一份6-9个月的宝宝食谱供大家参考。

6个月宝宝辅食食谱6个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。

宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

蛋黄泥食材：鸡蛋1个。

做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。

最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

鲜肝薯糊食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

7个月宝宝辅食食谱在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。

在出牙时期，可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

菜末米汤食材：油菜心适量、米粉少许。

做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

等菜末熟了即可出锅。

苹果麦片泥食材：苹果1/4个、麦片20克。

做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。

将苹果放进搅拌机，打成泥。

用白开水冲好麦片糊。

将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

8个月宝宝辅食食谱8个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。

辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。

给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

牛肉燕麦粥食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法：燕麦泡一泡，洗干净。

将燕麦煮成燕麦粥。

将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

鸡肉青菜粥食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。

做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。

木耳泡发洗净后，切碎。

青菜叶用手撕碎。

大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。

关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。

将粥盛出后，待温热即可食用。

9个月宝宝辅食食谱九个月的宝宝已经进入了长牙期，你可以选择宝宝喜欢的进食方式，给宝宝做一些可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。

疙瘩汤食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。

做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。

在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。

水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。

快起锅时，加入盐提提味。

小白菜玉米粥食材：小白菜、玉米面各50克。

做法：小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。

用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。

锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

总结：6-9个月的宝宝可以适当的添加一些辅食，不需要特殊的制定食谱，如果特殊的给宝宝特定食谱的情况下可能会导致宝宝身体发育不良，会出现营养缺乏的现象。

在日常的生活里给宝宝添加辅食主要是以营养均衡荤素搭配从少到多，从细到粗添加为原则。

发布时间：2024-07-01 09:28:10
来源：助好孕
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