健康科普：大姨妈忌口15种水果，别等停经了才知晓
- 备孕育儿
- 2025-09-05 10:37
众所周知女性在月经期间需要注意的事情有很多，否则会给身体留下很多隐患。饮食是很多女性朋友最需要注意的，下面就来带大家了解下大姨妈忌口15种水果都有哪些。
大姨妈忌口15种水果
1、梨子
梨属于寒性食物，经期最好不要吃，因为寒凉的东西会导致子宫内淤血。容易排出，引起痛经或者引起痛经更严重。
2、芒果
芒果是一种寒性水果，寒性体质的人或体质偏冷的人不容易多吃，尤其是女性。经期不能碰的食物之一。
3、蓝莓
蓝莓也是女性朋友增加经期不适感的一种食物，因为蓝莓中还含有咖啡，鞣酸会让经期疼痛加倍。
4、椰子
椰子其实是一种寒性食物。不仅怕冷的人不能喝太多椰子水，女性朋友在经期逗留期间也不能吃椰子。
5、橘子
橘子也是比较寒性的水果。月经期间，女性朋友最好少吃。橘子味道好，生津，忍不住多吃。但橘子是寒性水果，对热的人有好处，寒的人忌食。
6、柿子
经期女性朋友也需要注意不要吃柿子，不利于健康。毽子是一种凉性食物，尤其是在秋天。体寒的人绝对不能多吃。如果要吃的话，最好用热水烫一下再吃。
7、香蕉
很多人以为香蕉应该是热水果，其实不是。香蕉是寒性水果，所以如果禁止吃寒性食物，香蕉就是其中之一。
8、山楂
山楂还含有丰富的鞣酸，会导致缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经者，其他女性经期服用山楂会导致经血过多。
9、西瓜
西瓜富含糖分、维生素和多种氨基酸。西瓜味甘，是解暑不可或缺的食物。但是，西瓜是寒性水果，寒性水果能吸引人。如果女性在经期大量吃西瓜，可能会导致体内淤血无法及时排除。
10、柠檬
柠檬是非常有名的美容水果，但是在经期不能吃，因为柠檬性寒，柠檬酸有收缩毛细血管，改善凝血的作用。经期吃柠檬不利于经血的排出，也容易引起经期不适。
11、龙眼
因为桂圆性热，女性容易上火。如果在经期服用，可能会出现月经量增加，甚至经期延长、便秘。
12、李子
梅子性凉。通常有清热解毒、滋阴降火的功效。如果在经期食用，会引起痛经、月经不调等症状。
13、石榴
石榴酸，含生物碱、熊果酸等。，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和通畅，特别是痛经患者。
小结
女性经期忌吃生冷、辛辣、刺激性的产品。因此，过寒或性寒的水果原则上不宜食用，因为食用后可能会引起腹痛，严重者会腹泻或有月经推迟或突然停经的可能，并伴有面色苍白等。
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