点穴疗法对慢性便秘有效

点穴疗法（穴位指压按摩）依据调整消化系统功效，对严重便秘及腹泻皆有效。点压腹部穴位时，勿盲目从众用力过重。可在点压前先缓缓的推拿按摩，释放压力腰肌。位于胸部中间锁骨下边与肚脐连线的圆心点。能使排便顺畅。

1、天枢，位于肚脐两侧约两指宽处。能促消化。随呼吸起伏，渐渐地缓缓的揉按。

2、大肠，位于腰椎间盘两侧，与骨盆上边齐平的位置。能减轻胃部不适感症状。严重便秘时以左侧穴位为核心，腹泻时以右侧穴位为核心。

3、神门，位于手腕里侧腕关节附近，靠小指一侧。虽然是胳膊的穴位，但对顽固性便秘也有效。倘若再加温灸，则预期效果更强。

4、曲池，位于屈肘时褶皱两边端。轻准时弯曲拇指关节，用指腹轻触。有调整大肠功效的作用。

5、足三里，位于膝盖骨下两边凹坑向下三指处，膝关节两边。用拇指揉弄，有改善所有消化道的作用。

如果你们也有便秘等腹部的肠胃问题，也可以通过一些中医食疗的方法进行调理，多吃一些含有高纤维的蔬菜和水果，例如芹菜等。也可以每天早上空腹喝点蜂蜜水，榨点蔬果汁饮用等，也可以适当地进行一些运动等促进肠道蠕动，饮食规律，不要吃太多的煎炸、辛辣等高热量有火气的食物，多喝水，一定可以缓解便秘的不适的。也不要熬夜等，规律作息对身体的新陈代谢也是有一定好处的。