了解经期的禁忌做这7件事需避开月经期！

月经期是女性的特殊时期，由于激素变化而使得子宫内膜脱落出血，同时身体也会出现不同程度的变化，最常见的就是凝血功能变差、外阴和阴道充血、免疫力下降等。此阶段比较特殊，为了自身健康，做以下几件事时需避开月经期。

月经期不能做哪些事？

1、盆浴或游泳

处于月经期时宫颈口通畅无阻，盆浴或游泳会使得水中微生物进入子宫。正好子宫有刚刚脱落的内膜，为细菌滋生繁殖提供温床，从而导致子宫内膜炎，所以月经期拒绝游泳，也不能盆浴。

2、拔牙或手术

月经期凝血功能减弱，易出现出血倾向，拔牙会导致出血量增多且难以止血。拔牙后没有用心护理，致病菌经创口进入血液循环，从而导致致命性的败血症或菌血症。另外，月经期也不能做侵入性的医学检查，包括胃镜、肠镜和手术等。

3、性生活

月经期完全禁止性生活，以免把致病菌带入阴道，从而导致盆腔感染，甚至会导致女性不孕。

4、剧烈运动

月经期不能做剧烈运动，比如跳远、百米冲刺和赛跑等，也不能做太重的体力活，以免延长月经期或增加月经量，甚至导致痛经。经期可选择缓和的运动，比如散步或练习瑜伽等，利于盆底肌和腹肌收缩和舒张，促使经血排出，减轻痛经和其他不适。

5、喝酒

酒精可造成血管扩张，加快血液循环速度，所以月经期超过7天、经血量多者都不能喝酒。

6、戴隐形眼镜

研究表明，处于月经期时眼压较高，眼球四周处于充血状态，戴隐形眼镜可能会影响眼球健康。另外，月经期女性抵抗力减弱，眼睛也是如此，泪液分泌量减少，使得细菌和细菌代谢产物易在角膜和隐形眼镜中沉积，可能会导致细菌性角膜溃疡。

7、高盐饮食

快要来月经时，为能避免月经血液流出而使得太多体液流失，身体会出现水钠潴留。月经期高盐饮食可加重水钠潴留，从而导致水肿。

温馨提示

月经期间不能用具有活血化瘀功效的药物比如益母草和红花，也不能用抗凝血和抗血小板药，以免导致出血过多，必须用药前需咨询医生，保证获益大于弊时才能用药。另外，月经期不能喝太多咖啡和浓茶，不然会加重经前综合征症状，比如头痛、莫名其妙的紧张和烦躁以及乳房压痛等。

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