高龄备孕出现不排卵或排卵周期不规律、质量低、怎样提高卵泡质量？

我今年42岁，没有疾病，最近出现不排卵、排卵周期不规律是什么回事，具体有什么症状表现？

出现不排卵、排卵周期不规律有以下6种具体症状表现：

1、发育情况

身材高大、第二性征发育不良则可能是中枢神经引起的性功能不正常。全身毛发增多，可能是卵巢或肾上腺分泌雄激素太多。乳头内有乳汁排出可能是血中催乳激素太多。

2、月经情况

月经失调、闭经等都是不排卵的症状。

3、腰酸、下腹疼痛

排卵时会有轻微的腰酸、下腹疼痛等症状，但出现这些感觉并不一定说明有排卵，有些妇科疾病也会出现腰酸腹疼的症状。

4、阴道少量出血

有少数人在两次月经中间会有少量的阴道流血，比月经量少。这就是所谓的“排卵期出血”，需要及时进行治疗。

5、乳房胀痛

排卵期雌激素和孕激素增高，容易引起乳房胀痛。

6、白带增多

这是排卵期最明显的一个表现。大部分人到了排卵期白带会明显增多，变得象蛋清一样透明，可以拉长为丝状，没有外阴瘙痒、异味等不适症状。

之前有个远房亲戚，都已经40岁了，还选择备孕二胎。但奇怪的是，怀第一胎的时候一两个月就怀孕了，相反在第二次用了各种偏方都未能怀孕。为什么女性一到高龄卵子质量就会变差？

女性一旦到了高龄，卵巢就会有衰退的现象，卵泡数量就会减少，卵子质量也会逐渐变差，最后导致胚胎质量也变差，流产几率也就升高了。

尤其是到了40岁以上的患者，有时候需要做试管手术，取卵都需要好几次才能够成功。因为高龄女性的卵细胞繁殖能力真的太差，没办法受精，也就会白白浪费很多精子。

我和老公最近这段时间正在进行备孕，因为想要一个健康宝宝，可是已经两个多月也没能成功怀孕，所以我想咨询一下，怎样能提高卵泡的质量和数量呢？

一、适当运动

助孕专家于萍表示，适当进行体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子的质量。可通过慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等来提高身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

二、保持身体健康

女性身体差会导致卵子发生染色体变异的几率增加，因此容易诱发不孕或流产。所以，保证身体健康很有必要，一旦患有疾病则需尽快治疗。

三、调整情绪

压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，加重紧张感。人体内若是某一激素分泌过多就会打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，从而影响卵巢正常的排卵功能。

四、远离环境污染

女性朋友应尽可能远离汽车尾气、工业排放、电子辐射等具有污染性的生活环境。

五、避免经期性生活

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染，降低卵子活力，所以应尽量避免。

六、调节饮食

女性朋友应尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养失调。建议女性朋友可以每周吃一次海产品、一次动物肝脏、一两次牛肉及豆类；多吃蔬果，多喝水。