胃胀气是什么原因引起的？已经帮你揪出了5个诱因

现在生活越来越好，人们的饮食也越来越多样化，时间长了会给胃带来负担。很多人都经常胀气，因为胀气也会导致人的食欲下降，身体逐渐消瘦。下面就来带大家了解下胃胀气是什么原因引起的。

胃胀气是什么原因引起的

1、胃酸分泌过多

胃酸过多的人容易胀气。胃酸过多的人要注意食物的选择，尽量少吃酸性食物，否则会影响肠胃功能，引起消化不良。因此，胃酸过多的人在饮食上应避免吃酸性食物。

2、胃溃疡

胃溃疡是一种常见的消化道疾病，患者常有腹胀，尤其是胃窦部。由于患者胃肠蠕动能力减弱，胃气和食物排出受阻，不仅引起胀气，还会出现腹胀。

3、精神心理异常

如果患者有焦虑、抑郁或心理压力，可能会因不自觉地吞咽大量气体而胀气；也可能是由于内脏的敏感度增加，胀气的感觉，其实胃肠道并没有产生更多的气体。

4、吃饭吸入大量空气

如果吃饭时大声说话、大笑，很容易把大量空气甚至冷空气吃进肚子里，也会导致胃部不适、胀气。因此，养成吃饭时不说话或少说话的习惯，尽量避免在低温多风的环境下吃东西或嚼口香糖。

5、不良饮食习惯

不良的饮食习惯是导致胃病的常见原因，如饮食时间不规律、饮食结构不合理等，都会导致腹胀。异常饥饿、不能定时进食、挑食、吃辛辣刺激性食物、暴饮暴食受凉等。都可能导致胃的消化功能异常，引起胀气。

小结

肠胃胀气可能是饮食结构不合理，饮食习惯不合理造成的。如果喜欢吃容易产气的食物，可能会引起胀气。平时不要吃太多的产气食物，如红薯、南瓜、大豆、豆浆、洋葱、韭菜等。注意饮食习惯，避免吃得太快，吃饭时避免狼吞虎咽、话太多。这个习惯可能会吞进大量空气，加重胀气。

帮你诱因胃胀

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